MyFitnessPal מגיע עם מאגר מזון עצום שתוכל להשתמש בו כדי לעקוב אחר הקלוריות שלך. עם זאת, מכיוון שיש כל כך הרבה פריטים במסד הנתונים, זה יכול להיות מאתגר למצוא את הפריט שזה עתה צרכת. למרבה המזל, לאפליקציה יש תכונה המאפשרת לכם לסרוק אוכל ולהקל על תהליך הוספת ערכים חדשים. וכל מה שאתה צריך זה המצלמה שלך.
בערך זה, תגלה כיצד לסרוק מזון באמצעות MyFitnessPal.
איך לסרוק אוכל עם MyFitnessPal?
סורק הארוחות הוא אחד הדברים הכי שימושיים ב-MyFitnessPal. בכל פעם שאתה רוצה להוסיף משקה או ארוחה לאפליקציה, הנה מה שאתה צריך לעשות:
- הפעל את האפליקציה.
- לחץ על סמל הפלוס בחלק התחתון של התפריט הראשי שלך.
- בחר אם הארוחה שלך היא חטיף, ארוחת בוקר, צהריים או ערב.
- בחלון הבא, בחר לחפש את האוכל שלך באופן ידני באמצעות פונקציית הברקוד או מסד הנתונים.
- לחץ על הברקוד בחלק העליון של חלון הכניסה לארוחה כדי להפעיל את המצלמה.
- העבר את המצלמה מעל הברקוד של הפריט שאתה שותה או אוכל. במידת הצורך, אפשר לאפליקציה לגשת למצלמה שלך.
- תוך שניות, האפליקציה תקבע מה אתם צורכים, את גודל המנה ותמציא מידע תזונתי. בהתאם לאוכל או המשקה שאתה שותה, ייתכן שתצטרך לשנות את מספר המנות שלך. לדוגמה, אם אתה אוכל רק חצי קופסת דגני בוקר, והאפליקציה מספקת מידע עבור ארבע מנות, אתה יכול לשנות את המספר לשתיים.
- ברגע שהכל נראה תקין, לחץ על הסימון בחלק העליון של המסך כדי להוסיף את הפריט ליומן.
כיצד לסרוק אוכל עם MyFitnessPal באייפון?
משתמשי iOS פרימיום עם העדפות השפה שלהם מוגדרות לאנגלית יכולים לגשת לתכונת סריקת המזון:
- הפעל את האפליקציה והתחבר.
- לחץ על האפשרות "ארוחה לסרוק".
- השתמש במצלמה כדי להתקרב לפריט המזון שלך.
- רחף מעל האוכל או המשקה למשך כמה שניות, אך אל תצלם.
- הספרייה שלך תפרט כעת מספר הצעות.
- מצא את הפריט בהצעות והוסף אותו ליומן. אם ברצונך להזין מספר מאכלים, העבר את המצלמה שלך מעליהם כדי לשלב את כל האוסף.
כיצד לסרוק אוכל עם MyFitnessPal באנדרואיד?
לרוע המזל, גרסת האנדרואיד של האפליקציה אינה תומכת בפונקציית סריקת המזון. התכונה פועלת רק ב-iOS 13 ומעלה.
שאלות נפוצות נוספות
כיצד אוכל להזין ספירת צעדים ב-MyFitnessPal?
אינך יכול להזין את ספירת הצעדים שלך ב-MyFitnessPal באופן ידני. האפשרות היחידה היא מעקב אחר צעדים אוטומטי:u003cbru003eu003cbru003e1. הפעל את האפליקציה ולחץ על "יומן."u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243579u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/32021/32022 u0022u0022u003eu003cbru003e2. גלול מטה לסעיף "תרגיל".u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243580u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp20/ten/wp2000/2up20/alt/wp2000/20020000 u0022u0022u003eu003cbru003e3. בחר "התחבר למעקב אחר צעדים" ובחר "הוסף מכשיר".u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243581u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//com/www.alpups020t/ten/www.alp3020/ten/www.alp3000/0000/0022 /63.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e4. בחר אפליקציה שתעקוב אחר הצעדים שלך באופן אוטומטי.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243582u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-stenten/alten200t/243582u0022 =u0022u0022u003eu003cbru003eu003cbru003e אתה יכול גם לחבר Apple Watch כדי לפקח על הצעדים שלך:u003cbru003eu003cbru003e1. באייפון שלך, תן לאפליקציה הרשאה לעקוב אחר הצעדים שלך.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243620u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alpload/tent-content/com/www.alphr. /image4-22.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e2. הפעל את תכונות "תנועה וכושר".u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243621u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-1000/0022 pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e3. כעת תראה רשימה של האפליקציות איתן MyFitnessPal יכול להסתנכרן. בחר "אפליקציית בריאות" והחליט אילו נתונים ברצונך לשתף.u003cbru003e4. MyFitnessPal יותקן אוטומטית בשעון שלך, ותתחיל לעקוב אחר הצעדים שלך.
כיצד אוכל להוסיף אוכל משלי ל-MyFitnessPal?
דבר נהדר נוסף ב-MyFitnessPal הוא שהוא מאפשר לך להוסיף אוכל משלך:u003cbru003eu003cbru003e1. הפעל את האפליקציה והיכנס.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243567u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/302020u.altp-content/302020u.altp נווט אל הקטע "אני" בפינה הימנית התחתונה של המסך.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243588u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//com/www.alpup-load/content. 2021/03/65.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e3. עבור אל הכרטיסייה "הפריטים שלי" u0022u0022u003eu003cbru003e4. לחץ על הלחצן "צור" ליד ה-"ארוחות."u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243590u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/tent31p-up/tent31p/tent31ups/tent31up/ .pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e5. תן שם לארוחה שלך, הוסף תמונה (אופציונלי) ושמור את המנה שלך.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243591u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//com/up21s/content 03/68.pngu0022 alt=u0022u0022u003e
איך סורקים תוויות מזון?
בצע את השלבים הבאים כדי לסרוק תוויות מזון ב-MyFitnessPal:u003cbru003eu003cbru003e1. לחץ על "יומן" ולחץ על כפתור "הוסף מזון".u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243601u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/tent31p-scf/tentwp/tent3601u0022 .pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e2. כאן, תמצא את התיבה "חפש אוכל" ואת סמל הברקוד ליד השדה.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243603u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=com/u0022/u0022/ -content/uploads/2021/03/70-1.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e3. אפשר לאפליקציה לגשת למצלמה שלך.u003cbru003e4. הנח את המצלמה מול הברקוד כך שהוא מיושר עם המסך. הקפד לקבל את כל הברקוד.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243571u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/2020euu.com/wp-content/2020euu.com/wp-content/2020euu30302020030020050000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000002010000000002011 . האוכל אמור להופיע לאחר שסרקת אותו כראוי.u003cbru003e6. לחץ על כפתור ה"בדוק" בחלק העליון של המסך כדי לאשר את הפריט החדש ולהוסיף אותו ל-Diary.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243573u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src2/com/www.www /wp-content/uploads/2021/03/60.pngu0022 alt=u0022u0022u003e
האם אפליקציית MyFitnessPal שומרת את הארוחות האהובות עליך?
הצורך להזין את הארוחות האהובות עליך יכול להיות כאב אמיתי בצוואר. למרבה המזל, אתה יכול בקלות להעתיק את הכלים שלך ולשמור אותם לתאריך אחר:u003cbru003eu003cbru003e1. לחץ על כפתור העיפרון כדי לערוך את הארוחה.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243614u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp22ngut/altent.content u0022u0022u003eu003cbru003e2. הקש על התיבה שליד הפריטים שברצונך לשלב בארוחה שזכורה לך.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243616u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//com/wp1s/content 03/73.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e3. לחץ על סמל הסכין והמזלג כדי להציל את הארוחה שלך.u003cbru003e4. תן שם למנה ולחץ על כפתור "שמור חדש".u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243615u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.cont31p/tent31p/tent31/03/03/2000 pngu0022 alt=u0022u0022u003e
שמור את האוכל האהוב עליך במקום אחד
גיוון התפריט שלך והכללת פריטים חדשים היא דרך מצוינת לשפר את התזונה שלך ולנהל חיים בריאים יותר. ועכשיו אתה יודע איך לשלב מזונות במבחר MyFitnessPal שלך. לכן, בכל פעם שאתה נתקל בארוחה שתתאים לתוכנית שלך, רחף מעליה עם המצלמה שלך או סרוק את הברקוד שלה כדי לשלב אותה עם מנות טעימות אחרות.
מכמה ארוחות מורכב MyFitnessPal שלך? ניסית לסרוק פריטים חדשים? איך זה הלך? ספר לנו בקטע ההערות למטה.