האם Nike Run Club מדויק על הליכון?

אפליקציות וגאדג'טים יכולים להפוך את האימונים למהנים. זה מעורר מוטיבציה כשאתה מסוגל לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולראות את התוצאות במספרים בקלות. תמיד טוב לעקוב אחר ההתקדמות שלך בזמן אמת, בין אם אתה מנסה לרדת במשקל או לבנות כמה שרירים.

אפליקציית Nike Run Club יכולה להיות חברה מצוינת כשאתה יוצא לריצה מסביב לבלוק ביום שמש מקסים. אבל מה אם מזג האוויר לא כזה נהדר? האם אתה יכול להשתמש בו גם על הליכון בחדר הכושר? קרא את המאמר כדי לגלות.

Nike Run Club ואימונים פנימיים

מזג אוויר גרוע לא אמור למנוע ממך להתאמן. יש הרבה דרכים לעשות את זה בבית או בחדר כושר. אם אתה עדיין רוצה להשתמש באפליקציית Nike Run Club בזמן ריצה על הליכון, יש לנו חדשות טובות בשבילך - זה יותר מהאפשרי. לאפליקציה יש תכונה המיועדת למטרה מסוימת זו. המטרה של נייקי היא להיות השותף שלך לאימון בכל מקום.

הדבר היחיד שאתה צריך לעשות הוא להעביר את האפליקציה למצב Indoor, ואתה מוכן ללכת. זה תואם לריצה על הליכון. אם תחליט להמשיך לרוץ בחוץ, אתה צריך להחזיר את המצב לחוץ, וזה הכל.

יש לבחור במצב Indoor כאשר אתה משתמש באפליקציית NRC ב-iPod, הרשת הסלולרית שלך מושבתת ומצב המטוס פעיל בטלפון שלך.

לדברי נייקי, האפליקציה יכולה לעקוב אחר ריצות ההליכון שלך בצורה די מדויקת, והיא די אמינה בתוך הבית. אתה תמיד יכול לבדוק את היסטוריית הריצה שלך על ידי פתיחת לשונית הפעילות ולאחר מכן בחירה בלשונית ההיסטוריה. תוכל לראות את כל הריצות שלך ברשימה מהריצות העדכניות ביותר ועד לראשונות שהוקלטו.

כמובן, כמו כל אפליקציות מעקב כושר מבוססות GPS, NRC אינו מדויק ב-100%, אבל הוא הרבה יותר טוב ממונה הצעדים המובנה בטלפון שלך. זהו גם כלי הרבה יותר אמין מרוב מתחריו. אם לוקחים את כל זה בחשבון, אלא אם כן אתה ספורטאי מקצועי, אפליקציית NRC לא תשפיע על שגרת האימון שלך או תפחית את התוצאות שלך.

שימו לב שה-Apple Watch ו-Android Wear מאפשרים לכם לראות רק את חמש הריצות האחרונות.

באיזה סוג של ריצות האפליקציה תומכת?

לא רק שהאפליקציה Nike Run Club עוקבת אחר הריצות הפנימיות שלך, אלא שהיא גם מעמידה לרשותך מגוון ריצות. לפעמים יתחשק לך לרוץ ולהרפות את השרירים, ולפעמים יהיה לך מצב רוח לריצה אינטנסיבית ומהירה. אפליקציית NRC יודעת זאת ומאפשרת לך לבחור איזה סוג ריצה מתאים לאירוע.

קודם כל, יש את הבסיסי - אין כללים בכלל. הזמן והמרחק שלך אינם מוגבלים. יש גם את ריצת המרחק, שבה השעה לא משנה, אבל אתה קובע את המרחק שאתה רוצה לרוץ.

יש גם את ההיפך - כשאתה קובע את משך האימון שלך, אבל זה לא משנה כמה רחוק תגיע. ריצת המהירות מאפשרת לך לסמן הקפות באופן ידני, בעוד שהריצה מודרכת אודיו פועלת כמאמן אישי שידריך אותך במהלך הריצה. אתה יכול להוריד את אלה לטלפון שלך או לשעון Apple שלך.

מה עוד אפשר לעשות עם אפליקציית Nike Run Club?

ה-NRC נותן לך מספר אפשרויות מרגשות כדי להפוך את הפעילות הגופנית שלך למהנה.

אפליקציית הבריאות של אפל

האם ידעת שאתה יכול לחבר את האפליקציה הזו לאפליקציית Apple Health? זו עשויה להיות הדרך הטובה ביותר לעקוב אחר כל ההרגלים הקשורים לבריאות ולנטר את רמת האנרגיה, קצב הלב ועוד.

הנה איך אתה יכול לעשות את זה כבר בפעם הראשונה שאתה מגדיר את אפליקציית NRC:

1. המסך מה חדש יופיע ראשון. לאחר מכן, הקש על כפתור אישור, בוא נלך.
2. NRC יבקש ממך לאשר שליחת הנתונים שלך לאפליקציית Apple Health.
3. הקש על סיום כדי לסיים.

אם אתה מנסה לחבר את האפליקציות האלה לאחר שהשתמשת ב-NRC במשך זמן מה, בצע את השלבים הבאים:

1. עבור לאפליקציית ההגדרות בטלפון שלך.
2. גלול כדי למצוא פרטיות והקש כדי לפתוח.
3. כעת, בחר בריאות ולאחר מכן Nike Run Club.
4. במסך זה תוכלו לבחור מה תרצו לשלוח לאפליקציית הבריאות: אנרגיה פעילה, דופק, הליכה + מרחק ריצה ואימונים.
5. כשתסיים, תוכל לראות מידע זה באפליקציית הבריאות.

מד דופק

הודות ל-Bluetooth, אתה יכול לחבר מד דופק גם לאפליקציית NRC שלך. הנה איך.

למשתמשי iOS:

1. עבור לאפליקציית ההגדרות ובחר Bluetooth.
2. פתח את מד הדופק והגדר אותו למחובר.
3. ממסך הבית, בחר בריאות.
4. מצא מקורות והקש כדי לפתוח, ולאחר מכן הקש על Nike Run Club.
5. העבר את קצב הלב למצב מופעל.
6. עבור לאפליקציית NRC ופתח את ההגדרות כדי לבדוק אם דופק מופעל.

למשתמשי אנדרואיד:

1. הפעל את אפליקציית ההגדרות ועבור להגדרות Bluetooth.
2. בחר את מד הדופק וחבר אותו.
3. הפעל את אפליקציית NRC ועבור להגדרות.
4. הפעל את קצב הלב ואתה מוכן לריצה.

   

מי אמר שאין לך חברה?

התירוץ הזה כבר לא עובד. אם אתה לא אוהב לרוץ לבד, עכשיו יש לך את השותף המושלם עם כמה טריקים שימושיים בכובע. עקוב אחר הריצות שלך בצורה מדויקת וקבל עזרה מספורטאים מקצועיים שידריכו אותך במהלך האימון שלך. אפליקציית Nike Run Club יכולה לעשות את כל זה עבורך, בין אם אתה רץ בפארק או על ההליכון.

האם אתה מעדיף אימוני NRC פנימיים או חיצוניים? האם האפליקציה הזו הייתה מדויקת במהלך ריצות ההליכון שלך? ספר לנו בקטע ההערות למטה.